Студия йоги и фитнеса Сделай шаг

Студия йоги и фитнеса Сделай шаг (рейтинг на нашем сайте - 4.5) рекомендует занятия йогой всем, кому важно быть в гармонии с собой даже в процессе работы над своим телом. Выполняя асаны (другими словами, принимая особые позы и задерживаясь в них), человек находится в умиротворенном состоянии, ему не нужно ни с кем соревноваться и не надо никуда спешить. Каждый может выбрать для себя подходящую практику. Например, для любого возраста и уровня подготовки подойдет йога Айенгара, а тем, кто имеет желание получить хорошую нагрузку на мышцы, - Аштанга-виньяса-йога, она требует немалых силовых затрат.

Кстати, тем, кто только собрался улучшить свою физическую форму, имеет смысл прибегнуть к услугам персонального тренера. Он предложит индивидуальную программу, подберет надлежащий комплекс упражнений и определит соответствующее число подходов и повторений. Занятия в компании опытного специалиста обычно проходят эффективней, потому как инструктор постоянно мотивирует подопечного, контролирует его прогресс и не дает лениться.

К тому же в этом месте можно записаться на танцы, аэробику, пилатес и стретчинг.

Адрес организации: Кемеровская область - Кузбасс, г Новокузнецк, р-н Новоильинский, пр-кт Авиаторов, д 13/2Б. Телефон: +7 905 993-42-80.

Ищите нас в соцсетях: Вконтакте

Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/kemerovo/com/studiya-jogi-i-fitnesa-sdelaj-shag_14040422/