Студия йоги Джая

Студия йоги Джая (рейтинг на нашем сайте - 4) настоятельно рекомендует заниматься йогой всем, кому немаловажно находиться в гармонии с собой даже в процессе физических нагрузок. Выполняя асаны (иными словами, принимая особые позы и задерживаясь в них), человек пребывает в умиротворенном состоянии, ему незачем с кем-либо соревноваться и не надо никуда спешить. Каждый может выбрать для себя подходящую практику. Например, для людей любого возраста и уровня подготовки подойдет йога Айенгара, а тем, кто хочет получить возможность проработать все группы мышц, - Аштанга-виньяса-йога, она требует немалых силовых затрат.

А после занятий можно воспользоваться услугами массажиста и получить удовольствие от одной из самых эффективных и приятных процедур. Массаж бывает расслабляющим или, наоборот, тонизирующим. В первом случае он может помочь уменьшить мышечное и снять нервное напряжение, а во втором - вернуть трудоспособность и желание действовать. Специалист, как правило, использует классические приемы: поглаживание, растирание, разминание, постукивание и т. п. Расскажите ему, какой эффект вы хотите получить, и ему будет проще подобрать оптимальный комплекс для вас.

К тому же в этом месте можно записаться на стретчинг.

Адрес организации: г Мурманск, ул Карла Маркса, д 16. Телефон: +7 815 270-78-88. Сайт: yogamurmansk.ru. Режим работы Пн-Пт: 17:00-21:00, Сб-Вс: 10:00-15:00.

Ищите нас в соцсетях: Вконтакте

Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/murmansk/com/studiya-jogi-dzhaya_13753437/